Chùa Diệu Pháp - DIEU PHAP TEMPLE - TĐGHPGVNTN
 
ENGLISH  | Trang Chủ  | Tác Phẩm  | Tin Tức / Chương Trình  | Nghiên Cứu Phật Học  | Hình Ảnh  | Tư Liệu  | Kết Trang
Chùa Diệu Pháp - GHPGVNTN - DIEU PHAP TEMPLE
Đã Phát Hành:

 Phủ Định Thức và Biện Chứng Pháp Trung Quán
 Nhiệm Mầu Từng Giọt Nắng Rơi
 Giọt Sương Huyễn Hóa
 Pháp Tu Quán Âm
 Trung Luận
 Phật Giáo và Tâm Lý Học Hiện Đại
 Lược Sử Thời Gian
 Thiền Trong Nghệ Thuật Bắn Cung
 Bước vào Thiền Cảnh
 Đại Cương Triết Học Trung Quán
 Đại Tạng Kinh Nhập Môn
 Cẩm Nang Nhân Sanh
 Thập Nhị Môn Luận
 Phật Giáo Hướng Dẫn Thế Kỷ 21
 Con đưòng dẫn đến hạnh phúc đích thực
 Những Hạt Ngọc Trí Tuệ Phật Giáo

CON ĐƯỜNG DẨN ĐẾN HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC
HƯỚNG ĐẾN GIẢI THOÁT - NIẾT BÀN (II)

THỰC HÀNH ĐỊNH

     Trước khi thực hành Định (Samadhi), hành giả hãy nên suy tính cẩn thận về chủ đề tham thiền. Thời xưa, người học thiền định thường được một vị thầy giầu kinh nghiệm hướng dẫn để chọn một chủ đề thích hợp với tính khí của họ. Nhưng ngày nay, nếu không được tiếp xúc với một vị thầy có kinh nghiệm thì người học thiền định phải tự vận dụng trí phán đoán của mình để chọn một chủ đề mà họ nghĩ rằng thích hợp nhất với bản tính của mình.
     Khi chủ đề đã được lựa chọn, hành giả nên tới một nơi yên tĩnh không có những điều làm phân tán tâm trí. Trong vùng sơn lâm, hang động, hoặc một nơi yên tĩnh tịch mịch nào đó là thích hợp nhất, bởi vì ở những nơi đó hành giả sẽ rất hiếm khi bị làm gián đoạn trong thời gian thực hành.
     Nhưng, chúng ta nên hiểu rằng sự tịch mịch vắng lặng nằm trong nội tâm tất cả mọi người. Nếu tâm trí chúng ta không lắng đọng thì ngay cả một nơi sơn lâm tĩnh mịch cũng không thể thích ứng. Nếu tâm trí chúng ta lắng đọng, thì ngay cả giữa trung tâm một thành phố huyên náo cũng có thể thích hợp để thực hành. Khung cảnh của nơi chúng ta sống chỉ hỗ trợ gián tiếp để chúng ta thanh tịnh hóa tâm trí.
     Điều kế tiếp mà hành giả cần quyết định là thời gian thuận lợi nhất mà chính họ và khung cảnh xung quanh ở trong tình trạng thích hợp nhất để thực hành.
     Thông thường, vào buổi sáng sớm khi tâm trí còn thảnh thơi, hoặc trước khi đi ngủ - nếu hành giả không quá mệt mỏi - là thời gian thích hợp nhất để thực hành thiền. Nhưng khi đã chọn thời gian thích hợp nào đó thì hàng ngày hành giả hãy nên thực hành đều đặn vào giờ đó, bởi vì khi làm như vậy tâm trí chúng ta sẽ tập được phản xạ tự nhiên đối với sự thực hành.
     Tư thế tọa thiền cũng là một yếu tố quan trọng đối với Định.
     Người Đông phương thường ngồi kiết già, khoanh chân, với lưng thật thẳng. Họ ngồi gác chân phải lên đùi bên trái và gác chân trái lên đùi bên phải. Đây là tư thế kiết già đầy đủ. Nhưng nếu hành giả thấy rằng tư thế này khó - nhiều người mới tập thiền cảm thấy như vậy - thì có thể áp dụng cách ngồi bán già, tức là chỉ cần gác chân phải lên đùi bên trái hoặc gác chân trái lên đùi bên phải.
     Khi ngồi trong tư thế hình tam giác này toàn thân sẽ vững chãi và quân bình.
     Nên đặt bàn tay phải trên bàn tay trái, cổ giữ thật thẳng để mũi nằm trên một đường thẳng góc với rốn. Lưỡi nên tiếp xúc với hàm trên. Cần nên nới lỏng giây lưng quần và mặc y phục một cách gọn gàng. Một số người nhắm mắt lại để ngăn ánh sáng và ngoại cảnh.
     Tuy có những điều lợi trong sự nhắm mắt khi tham thiền, nhưng đây không phải là điều luôn luôn nên làm, vì nó có khuynh hướng khiến hành giả mơ màng hoặc buồn ngủ. Lúc đó tâm trí mất kiểm soát và tản mạn, những ý tưởng bâng quơ sẽ hiện ra, thân hình không còn ngay ngắn, miệng tự nhiên há ra một cách vô thức, nước miếng chẩy ra và đầu gục xuống.
     Đức Phật thường ngồi với cặp mắt hé mở và nhìn qua chóp mũi tới một khoảng cách không quá 4 feet (1 mét 20).
     Những ai thấy khó ngồi gác chân lên đùi thì có thể ngồi một cách thoải mái trên ghế, hoặc bất cứ chỗ ngồi nào đủ cao để đặt bàn chân trên mặt đất.
     Tư thế tọa thiền không quan trọng lắm, miễn rằng hành giả ngồi một cách thoải mái.

  tiếp      



      Giới Thiệu Tác Phẩm:     

Chùa Diệu Pháp - DIEU PHAP TEMPLE - TĐGHPGVNTN
PHẬT GIÁO và THIÊN NHIÊN



Chùa Diệu Pháp - DIEU PHAP TEMPLE - TĐGHPGVNTN
Lược Sử Thời Gian


Chùa Diệu Pháp - DIEU PHAP TEMPLE - TĐGHPGVNTN
ENGLISH  | Trang Chủ  | Tác Phẩm  | Tin Tức / Chương Trình  | Nghiên Cứu Phật Học  | Hình Ảnh  | Tư Liệu  | Kết Trang

Mọi tin tức, bài vở, hoặc ý kiến xây dựng xin liên lạc:
311 E. Mission Rd, San Gabriel, CA 91776 USA • Phone: (626) 614-0566 • Fax: (626) 286-8437 • e-mail: thichvienly@gmail.com

This site has been accessed   Hit Counter   times since August 2005.