Con Đường Chuyển Hóa

Kinh Bốn Lĩnh Vực Quán Niệm (Tụng bản I)

Chút ít lịch sử..

Đại ý, tên kinh và nội dung.

Đại ý kinh.

Về tên kinh.

Phân tích nội dung kinh.

Phương pháphành trì 

Quán chiếuthân thể 

Bài tập 1: Thở có ý thức

Bài tập 2: Theo dõihơi thởtrong suốt chiều dài của nó.

Bài tập 3: Hợp nhất thân và tâm lại thành một toàn thể có hoà điệu

Bài tập 4: Dùng hơi thở để thực hiện sự an tịnh trong toàn thân

Bài tập 5: Quán chiếu để có ý thức về những tư thế của cơ thể.

Bài tập 6: Quán chiếu để có ý thức về những động tác của cơ thể..

Bài tập 7: Tiếp xúc sâu sắc hơn nữa với cơ thể .

Bài tập 8: Những liên hệduyên sinh giữa cơ thể và vạn hữuvũ trụ 

Bài tập 9: Tính cáchvô thường và chắc chắn phải tàn hoại của cơ thể .

Bài tập 10: Tạo ra sự thoải mái và an lạc trong thân tâm để chữa trị 

Bài tập 11: Tiếp xúc và nhận diện những cảm giác.

Quán chiếucảm thọ.

Bài tập 12: Gốc rễ và bản chất của những cảm thọ

Quán chiếu tâm ý.

Bài tập 13: Quán chiếu về tâm hànhtham dục.

Bài tập 14: Quán chiếu về cái giận .

Bài tập 15: Từ bi quán..

Quán niệm đối tượng tâm ý..

Bài tập 16: Đối trịnhận thứcsai lầm.

Bài tập 17: Sự phát sinh, tồn tại và chuyển hoá của những nội kết.

Bài tập 18: Tiếp xúc, chuyển hoá những nội kết bị chôn vùi và đè nén

Bài tập 19: Đối trịmặc cảmtội lỗi và sự sợ hãi..

Bài tập 20: Gieo trồng, tưới tẩm những hạt giốngan lạcgiải thoát.

3 | Kinh Bốn Lĩnh Vực Quán Niệm (Tụng bản I)

Những nguyên tắc làm căn bảncho phéphành trì Kinh Bốn Lãnh Vực Quán Niệm..

01. Pháp là tâm .

02. Quán chiếu là trở thành một với đối tượng quán chiếu

03. Chân tâm cùng một thể với vọng tâm 

04. Con đường Từ hoà..

05. Quán chiếu không phải là nhồi sọ.

Đối chiếusơ lược các tụng bản

01. Về phần thứ nhất của kinh ..

02. Về phần thứ hai của kinh

03. Về phần thứ ba của kinh..

04. Về phần thứ tư của kinh